Minipríručka

Liečenie hladovkou

Minipríručka o hladovaní ako o vnútornom lekárovi — ako funguje, ako sa naň pripraviť a prečo je návrat k jedlu rovnako dôležitý.

E-kniha PDF + EPUB · 8 strán · 6 kapitol

Upozornenie: Obsah e-kníh slúži na vzdelávacie a inšpiračné účely a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť ani psychoterapiu. Pri zdravotných ťažkostiach sa vždy najprv poraď so svojím lekárom.

Kúpiť ako darčekPošleme ho e-mailom aj s tvojím venovaním

Súbory pošleme priamo na e-mail, ktorý zadáš — aj s tvojím venovaním. Ty dostaneš potvrdenie s rovnakými odkazmi na stiahnutie.

E-mail, kam darček pošleme *

Komu je darček (meno, nepovinné)

Venovanie (nepovinné)0 / 300

V darčekovom e-maile uvedieme tvoje meno z platby. Adresu obdarovaného použijeme len na doručenie darčeka. Odkazy platia 48 hodín — ak vypršia, rada pošlem nové.

3,90 €

Prečítaj si ukážku zadarmo

Okamžité doručenie e-mailom
PDF + EPUB — mobil, čítačka, tablet aj PC
Bezpečná platba cez Stripe

O čom kniha je

Hlad môže byť nemilosrdným spoločníkom — alebo vnútorným lekárom. V tejto minipríručke sa dozvieš, čo sa v tele počas hladovania deje, prečo je dôležité psychické nastavenie a ako bezpečne prejsť späť k jedlu.

Pre koho je táto kniha

Uvažuješ o hladovaní a chceš vedieť, čo sa pri ňom v tele deje.
Chceš sa naň dobre pripraviť — telom aj hlavou — a bezpečne sa vrátiť k jedlu.
Zaujímajú ťa aj kratšie formy, napríklad jednodňové či ranné hladovanie.
Rozumieš, že pri zdravotných ťažkostiach patrí hladovanie najprv k lekárovi.

Čo v knihe nájdeš

Čo sa v tele deje počas hladovania
Psychická príprava a návratová diéta
Bezpečnostné zásady — kedy hladovku nepodstupovať

Obsah knihy

01Hlad — váš vnútorný lekár
02Skôr než začnete: bezpečnosť
03Návrat k stravovaniu a surová strava
04Krátkodobé formy hladovania
05Nutnosť pohybu
06Na záver

Nalistuj si prvé strany

Obálka, obsah a prvé kapitoly v PDF — zadarmo, bez registrácie.

Prečítaj si ukážku zadarmo

Časté otázky

Ako dostanem e-knihu?

Hneď po zaplatení si ju stiahneš priamo na ďakovnej stránke a odkazy na stiahnutie ti prídu aj e-mailom na adresu, ktorú zadáš pri platbe. Zvyčajne to trvá len pár minút.

Na akom zariadení ju prečítam?

Dostaneš ju v dvoch formátoch: PDF (pekne vysádzané, na tablet, počítač aj na vytlačenie) a EPUB, ktorý sa prispôsobí veľkosti obrazovky — ideálny na mobil a čítačky (Apple Books, Google Play Knihy, PocketBook, Kindle cez „Send to Kindle“).

Čo ak mi e-mail nepríde?

Najprv prosím skontroluj priečinok Spam, Hromadné alebo Reklamy. Ak tam správa nie je ani po niekoľkých minútach, napíš mi cez kontaktný formulár a e-knihu ti pošlem znova. Napísať cez /kontakt →

Môžem od kúpy odstúpiť?

Keďže ide o digitálny obsah, ktorý ti sprístupním hneď po zaplatení, pred platbou potvrdzuješ súhlas s jeho okamžitým sprístupnením — a tým strácaš právo odstúpiť od zmluvy do 14 dní. Ak by však súbor nešiel otvoriť alebo bol poškodený, napíš mi a vyriešime to. Reklamácie a odstúpenie →

Liečenie hladovkou