Vizualizácia svojho sna IV.

Pokračovanie I., II. a III. dielu, ktoré nájdete na mojom blogu:

• Vizualizácia svojho sna I.
• Vizualizácia svojho sna II.
• Vizualizácia svojho sna III.

Vizualizácia je obrovská zmena. Nejde ani tak o to, že sa zmení situácia dosiahnutím cieľa, ale hlavne o to, že cestou sa zmeníte vy. Nejde o klasickú zmenu, ale touto cestou máte šancu objaviť svoje pravé hodnoty.

Ba čo ešte viac, skutočné driemajúce túžby, vaše sny a doposiaľ neprejavené emócie. Pôjde o transformáciu — prerodíte sa do vlastnej podoby prepisom vzorcov v podvedomí — vnútených a utvrdených vonkajšou autoritou.

Preto vo chvíli, keď sa do vizualizácie pustíte, je dôležité si uvedomiť a pochopiť, že transformujete sami seba. To je veľmi dôležité, aby ste sa neupli iba na výsledok a aby vám neuniklo to hlavné. To, že sa celým týmto procesom meníte vy, všetko okolo a hlavne to, čo bolo vo vašej hlave celé roky zakorenené a čím ste žili. Lepšie povedané, nemeníte sa, ale objavujete svoju pravú identitu.

Niekedy je to veľmi ťažké, hlavne keď človek prežíva úzkosť a depresívne stavy. Ale dá sa to. Každý z nás má schopnosť nájsť v sebe tú silu.

Zo začiatku je to trochu komplikovanejšie, pretože kým to nefunguje na autopilota, to znamená automaticky riadené naším podvedomím, musí to človek vykonávať alebo lepšie povedané donútiť sa robiť častejšie a s väčšou koncentráciou.

Je treba si uvedomiť, že negatívny program ste prehrávali celé roky, tak si doprajte trochu trpezlivosti na túto priaznivú zmenu. ☺

Vo chvíli, keď sa do vizualizácie pustíte, je dôležité, aby ste pochopili, že sa transformujete do svojho želaného Ja. Že sa budú týmto procesom meniť vaše názory, návyky, okolnosti a všetko, čím ste do tej chvíle zakorenene žili. Buďte na ten okamih pripravení a dovoľte si pretrhnúť spojenia so svojím starým Ja. Nevadí, keď na to pozabudnete a znovu vás to vrhne do starých koľají. Stačí však vaše uvedomenie a chuť začať znova a znova…

Možno to bude trvať dlhšie, ako predpokladáte, ale nedajte sa odradiť. Tá realizácia nepríde zo dňa na deň, ale transformácia bude pravdepodobne prebiehať pomaly a nenápadne, možno to ani nepostrehnete, ale o nejaký čas, keď sa obzriete späť, zistíte, že žijete to, čo ste si želali. Alebo minimálne ste k tomu bližšie.

V každom prípade to nie je o tom, že si budete čosi priať, vyšlete želanie do vesmíru, lusknete prstami a budete čakať na zázrak. To znie dobre, ale to by bola veľmi jednoduchá cesta. Všetko, čo nám za niečo stojí, z čoho máme radosť a dáva nám zmysel a energiu, si vyžaduje určité vynaložené úsilie.

Ak máte všetko takto pekne uvedomené, môžete začať s prípravou samotnej vizualizácie.

PRÍPRAVA:

Príprava vizualizačného procesu zahŕňa niekoľko krokov, ktoré by ste mali urobiť.

1. Vziať si pero a papier a napísať svoje želania, ako napríklad nájsť si lepšiu prácu, vysnívaného partnera, mať lepšie zdravie… Najlepšie urobíte, ak si vyberiete iba jednu vec, ktorú považujete za najprioritnejšiu. Samozrejme, môžete si niečo vizualizovať ako celok, čo zahŕňa viac vašich želaní, ale odporúčam vydať sa cestou za pre vás najdôležitejším prianím a naň zamerať fokus.

2. Teraz si skúste aspoň matne predstaviť, ako by to malo na konci vašej snahy vyzerať a ako by ste sa chceli cítiť… Nechajte si ten pocit vliezť hlboko pod kožu a riadne si ho vychutnajte.

3. Keď to máte, teraz sa pokúste identifikovať všetky vnútorné strachy, bloky, prekážky, limity… Všetko, čo vám mentálne bráni želanie dosiahnuť. Zamyslite sa aj nad tým, z čoho máte najväčší strach.

4. Zostrojte si katastrofický scenár. Akoby taký plán hrôzy, kde si rozpíšte, čo by sa mohlo stať, keby… Napíšte si to takým spôsobom, aby to pre vás malo v pokoji a bez emócií určitú úroveň, ktorú ste schopní akceptovať a prijať. Napríklad, keď si vysnívate krásnu štíhlu postavu a čo sú tam teda tie vaše strachy, obavy, limity…

   Napríklad: „Ľudia sa mi budú smiať, keď pôjdem do fitnes, budem mať svalovicu a celé telo ma bude bolieť, budem musieť obmedziť porcie jedla alebo nabehnúť na zdravý životný štýl, to budem musieť vstať z gauča a namiesto pozerania televízie s porciou hranoliek budem musieť cvičiť, načo to všetko, keď sa mi to aj tak nakoniec nepodarí…“

   Každú takúto hororovú otázku si zodpovedajte a napíšte si tiež, prečo by ste to chceli a v neposlednom rade aj mali podstúpiť. Vaše odpovede si napíšte a majte ich stále pred očami, kým sa vám želanie nenaplní.

5. Naplánujte si akčné kroky. Čo potrebujete urobiť k tomu, aby sa vaše prianie ocitlo vo vašej bežnej realite.

Teraz ste už pripravení na vizualizačný proces. Prebieha prostredníctvom techniky vizualizačného okna.

Vytvorte si krátky vizualizačný film. Potrebné je presne vedieť, čo chcete, a vžiť sa do pocitu, že to už máte. Nelipnite na tom, že to, čo chcete, zatiaľ iba chcete. Tým zbytočne vytvárate nadbytočný potenciál a rovnovážne sily sa postarajú, aby ste to nedostali.

Je to síce len v predstave, ale keď už raz niečo máte, cítite, že to máte, tak už nemusíte viac po tom túžiť. Prehrávajte si vedome ten pocit neustále. Myslite na to nonstop.

S úctou Beta Pavle