Jeho veličenstvo mozog

Človek je považovaný za pána tvorstva, pretože jeho nervová sústava dosiahla najvyšší stupeň vývoja spomedzi všetkých primátov. Za najdokonalejší ľudský orgán je považovaný mozog. V 1 500 gramoch mozgového tkaniva je ukrytých 10 miliárd nervových buniek. Mozog nám umožňuje myslieť, analyzovať, syntetizovať – rozlišovať situácie, prijímať rozhodnutia, pamätať si, priestorovo sa orientovať, učiť sa, prijímať nové správy, meniť názory, koordinovať pohyby, riešiť zložité úlohy, registrovať okolité dianie, zachytávať a zároveň spracovávať informácie prostredníctvom zraku, sluchu, čuchu, chuti a hmatu.

Je to naozaj úžasný orgán. Človek vďaka nemu dokáže snívať, mať intuíciu, vie odhadovať, predvídať, hovoriť – dokonca hovoriť a premýšľať vo viacerých jazykoch, mať ambície, spomenúť si na zabudnuté, vo svojej fantázii si predstavovať nevidené a počuť nepočuté, konať reflexne a pudovo, ale aj premyslene a plánovito.

Ak vás zaujíma tematika mozgu, prečítajte si viac v mojom článku: Mozog zotročený Matrixom

Jeho schopnosť riadiť naše myslenie a konanie je neuchopiteľná. Kľúčovú úlohu v procese myslenia a spoznávania zohrávajú neuróny, ktoré navzájom komunikujú pomocou špeciálnych spojov – synapsií.

Po narodení náš mozog tvorí množstvo neurónov, ktoré ale ešte nie sú vzájomne poprepájané. Učením sa informácie odovzdávajú z jedného neurónu na druhý a opakovaním učeného mozog vytvorí spojenia. Výsledkom vytvorených synapsií je, že si pamätáme naučené veci.

Za faktory životného štýlu, akými sú emócie, stres, neplnohodnotná strava či nedostatočný spánok, platí mozog určitú daň.

Ak vás zaujíma tematika zmeny, prečítajte si viac v mojom článku: Dovoľte zmene, aby aj u vás nastala

Predstavte si, že mnohé samostatné oblasti mozgu vykonávajú špecifické funkcie, ako napríklad počítanie, pamätanie, jazykové zručnosti, inteligencia a pod. Vzájomné prepojenie si vyžaduje rozsiahlu sieť synapsií, aby si mohli navzájom odovzdávať informácie. Rýchlosť, akou sa pohybujú informácie, je jedným z najdôležitejších ukazovateľov predpovedajúcich schopnosti poznania človeka.

Kapacita toku informácií začne v strednom veku klesať. Je dokázané, že pokles mozgových funkcií nie je nevyhnutnou súčasťou procesu stárnutia. Je veľa možností, aby sme pomohli presadzovať optimálnu činnosť mozgu po celý život.

Správna výživa, pravidelná fyzická aktivita, trénovanie pamäte, kontrola mentálneho a emocionálneho stresu a dostatok spánku majú potenciál to zmeniť. Viac informácií na túto tému sa dočítate v príručke Umenie žiť, ktorú si stiahnete zadarmo.